혹시 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 볼 때 눈이 침침하고 쉽게 피로해지나요? 돋보기 없이는 작은 글씨가 잘 안 보이고, 밤에는 시야가 흐릿하게 느껴지기도 하죠. 이러한 현상들은 단순히 나이가 들어서 생기는 자연스러운 일이 아니라, 눈의 노화가 시작되고 있다는 신호일 수 있어요.하지만 걱정 마세요! 우리 몸처럼 눈도 어떻게 관리하느냐에 따라 노화 속도를 늦출 수 있답니다. 오늘부터 매일 먹는 식단에 조금만 신경 써 보세요. 오늘은 눈 건강을 지키고 시력 저하를 예방하는 슬로에이징 식재료와 레시피에 대해 자세히 알려드릴게요.1. 눈의 핵심 영양소, 루테인과 지아잔틴을 챙겨요눈의 망막 중심부에 있는 황반은 시력을 담당하는 가장 중요한 부분이에요. 그런데 황반은 나이가 들수록 노화되어 시력 저하의 원인이 되곤 하죠..