어느덧 시원한 바람이 불어오는 가을이 성큼 다가왔네요. 가을은 흔히 '천고마비(하늘은 높고 말은 살찐다)'의 계절이라고 하죠. 맛있는 음식들이 넘쳐나는 만큼 건강 관리와 다이어트에 더욱 신경 써야 할 때이기도 해요.하지만 걱정 마세요! 우리 땅에서 나는 가을 제철 식재료 중에는 건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 '슈퍼푸드'들이 정말 많답니다. 오늘은 제가 엄선한 한국 가을철 슈퍼푸드 7가지를 소개해 드릴게요! (다이어트, 건강, 맛까지 꼼꼼하게 챙겨가세요!)1. 밤 (만능 에너지 충전제)가을 하면 가장 먼저 떠오르는 식재료, 바로 밤이죠! 따뜻한 군밤 한 알이면 쌀쌀한 가을밤이 든든해져요. 밤은 탄수화물, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해 '천연 영양제'라고 불릴 만큼 영양 가치가 높..