건강하고 트렌디한 식단에 관심 많은 여러분들을 위해, 오늘은 해외에서 특히 사랑받는 슈퍼푸드들을 소개해 드릴게요. 가을철 건강과 다이어트를 동시에 잡을 수 있는 똑똑한 식재료들이랍니다. 우리에게는 조금 낯설지만, 알고 보면 너무나 유용한 해외 인기 슈퍼푸드! 지금 바로 만나볼까요?1. 귀리 (Oats)곡물의 왕이라고 불리는 귀리는 이미 해외에서 오트밀, 그래놀라, 오트밀크 등 다양한 형태로 사랑받는 식품이에요. 미국 지 선정 10대 슈퍼푸드에 이름을 올릴 만큼 뛰어난 영양적 가치를 인정받고 있답니다. 효능다이어트: 수용성 식이섬유인 '베타글루칸'이 풍부해 적은 양으로도 큰 포만감을 주고, 소화 속도를 늦춰 혈당 급상승을 막아줘요.심혈관 건강: 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압 조절에 도움을 줘 심혈관 질환..