2025년, 더 건강하고 똑똑한 라이프스타일을 꿈꾸는 여러분들을 위해, 오늘은 핫한 건강 식단 트렌드와 그 중심에 있는 '오트밀'에 대해 자세히 알려드릴게요. 오트밀은 단순히 칼로리가 낮아서가 아니라, 2025년의 주요 건강 트렌드와 완벽하게 맞아떨어지기 때문에 더욱 주목받고 있답니다. 함께 알아볼까요?2025년 건강 식단, 무엇이 트렌드일까요?2025년에는 '체중 관리'와 '만성질환 예방'에 초점을 맞춘 식단이 트렌드로 떠오르고 있어요. 특히, 다음과 같은 세 가지 키워드가 핵심이라고 할 수 있습니다.초개인화 식단: AI와 웨어러블 기기 발달로 개인의 몸 상태에 딱 맞는 맞춤형 식단이 주목받고 있어요. 단순한 칼로리 조절을 넘어, 혈당 관리, 영양소 균형 등을 고려한 식단이 대세가 될 전망입니다.식물성..