가을은 맛있는 음식이 넘쳐나는 '먹방의 계절'이지만, 다이어트를 포기할 수는 없죠! 하지만 단순히 칼로리만 줄이는 식단은 지치기 쉬워요. 그래서 오늘은 다이어트 효과를 극대화하고, 건강까지 챙길 수 있는 가을 슈퍼푸드 조합 BEST 3를 소개해 드릴게요! 맛과 영양, 두 마리 토끼를 모두 잡는 현명한 식단으로 올가을 다이어트에 성공해 봐요!1. 고구마 & 사과 조합: 든든한 한 끼!다이어터들의 영원한 친구인 고구마와 아침의 보약 사과가 만나면, 맛과 영양은 물론 포만감까지 꽉 채워주는 완벽한 식단이 완성됩니다. 왜 좋을까요?고구마의 포만감: 고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜주고, 혈당을 천천히 올려줘요.사과의 지방 분해: 사과에 들어있는 폴리페놀 성분은 지방 축적을 억제하고, 펙틴은 장 ..