가을은 맛있는 제철 음식들이 넘쳐나지만, 바쁜 일상에 치이는 직장인들은 다이어트 계획을 세우기 쉽지 않죠. 잦은 회식과 야근으로 인해 건강한 식단을 챙기기 어려운 게 현실인데요.하지만 걱정 마세요! 오늘 제가 바쁜 직장인들도 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 가을 다이어트 슈퍼푸드 5가지와 간편한 활용법을 알려드릴게요. 건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 모두 잡는 현명한 직장인이 되어보세요!1. 밤 (만능 에너지 충전제)가을하면 빼놓을 수 없는 밤! 밤은 탄수화물이 풍부해 밥 대신 먹어도 든든하고, 비타민과 미네랄이 풍부해 피로 회복에도 좋아요. 특히 식이섬유가 많아 포만감을 높여주고 변비 예방에도 효과적이죠.효능: 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부해 피로 해소와 소화 촉진에 탁월합니다.간편식 추천찐 밤: ..