혹시 ‘천고마비(天高馬肥)’의 계절, 가을을 맞아 늘어나는 식욕과 체중 때문에 고민이신가요? 특히 바쁜 학업과 시험 기간에 지쳐 자기 관리에 어려움을 겪는 학생들이라면 더욱 공감하실 텐데요. 하지만 걱정 마세요! 우리 땅에서 나는 가을 제철 슈퍼푸드만 잘 활용해도 건강과 다이어트를 동시에 잡을 수 있답니다. 오늘은 제가 학생들을 위한 가을 필수 슈퍼푸드를 엄선해서 소개해 드릴게요. (다이어트, 건강, 간편한 식단까지 모두 챙겨가세요!)1. 공부 효율을 높이는 가을 슈퍼푸드 3가지공부에 지친 몸과 마음을 달래고, 뇌 활동을 활발하게 만들어주는 슈퍼푸드들이에요.밤 🌰 : 만능 영양 간식밤은 고구마와 더불어 가을철 대표적인 간식인데요. 밤은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 모두 들어있어 '천연 ..