혹시 '피부 노화', '기억력 감퇴', '만성 피로' 같은 증상들이 단순히 나이 탓이라고만 생각하고 계시지는 않나요? 사실 이 모든 문제의 열쇠를 우리 몸 안의 작은 우주, 바로 장(腸)이 쥐고 있을지도 모른답니다. 오늘은 장 건강과 젊음의 비밀을 연결하는 핵심 키워드, 마이크로바이옴에 대해 이야기해볼게요!장 속 작은 우주, 마이크로바이옴이란?마이크로바이옴(Microbiome)은 우리 몸, 특히 장 속에 살고 있는 수십조 개의 미생물(세균, 곰팡이, 바이러스 등)과 그들의 유전 정보를 통틀어 일컫는 말이에요. 이 미생물 군집은 마치 한 나라의 시민들처럼 서로 영향을 주고받으며 우리 몸의 건강에 중요한 역할을 합니다.건강한 장에는 유익균이 유해균보다 훨씬 많아 균형을 이루고 있어요. 이 유익균들은 우리가 ..