건강한 가을을 보내기 위한 여러분의 길잡이입니다! 일교차가 커지는 가을, 몸이 으슬으슬하고 기력이 떨어진다는 느낌 받으시는 분들 많으시죠? 이럴 때 우리는 몸에 좋은 음식을 찾게 되는데요. 크게 '보양식'과 '슈퍼푸드'로 나뉘는 이 두 가지, 과연 어떤 차이가 있고, 다이어트에는 어떤 영향을 미칠까요? 오늘 그 궁금증을 속 시원하게 풀어드릴게요!가을 보양식: 원기 회복과 기력 보충의 상징보양식(保養食)은 말 그대로 몸을 보호하고 원기를 보충하는 음식이에요. 주로 더운 여름을 이겨내거나 추운 겨울을 대비하기 위해 먹는 경우가 많죠. 가을에는 여름철 소진된 기력을 되찾고 다가올 추위에 대비하기 위해 보양식을 찾게 된답니다.✔ 특징풍부한 영양소: 고기, 생선 등 단백질과 지방이 풍부한 식재료를 활용해 칼로리와..