여름은 뜨거운 햇볕과 높은 습도로 인해 쉽게 지치고, 면역력도 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때일수록 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 중요한데요, 오늘은 여름철 면역력을 튼튼하게 지켜줄 식재료들을 소개해 드릴게요. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식재료들로 올여름을 활기차게 보내보세요! 1. 항바이러스 면역력의 대명사, 마늘마늘은 '알리신'이라는 강력한 살균 및 항균 성분을 함유하고 있어 우리 몸에 침입하는 세균과 바이러스로부터 보호하는 역할을 합니다. 알리신은 혈액순환을 원활하게 하고 신진대사를 촉진하여 면역력 강화에 큰 도움을 줘요. 마늘은 요리 어디에나 잘 어울리는 식재료이니, 볶음 요리나 찌개에 듬뿍 넣어 드세요! 2. 비타민 C의 보고, 브로콜리녹황색 채소의 대표 주자인 브로콜리에는 비타..