거울 속 나의 모습에 한숨 쉬고 있지는 않으신가요? 세월의 흔적은 자연스러운 것이지만, 조금 더 젊고 활기찬 삶을 위해 '노화 방지'에 대한 관심은 끝없이 이어지고 있습니다. 그 중심에는 바로 '항산화 영양소'가 있어요! 활성산소라는 노화의 주범을 효과적으로 제거하여 우리 몸의 세포를 지켜주는 고마운 영양소들이죠.그런데 '항산화 영양소' 하면 떠오르는 식품들은 너무나 많아서, 과연 무엇을 어떻게 먹어야 할지 막막하게 느껴질 수도 있습니다. 그래서 오늘은 과학적으로 검증된 항산화 영양소의 종류와 함께, 이를 풍부하게 섭취할 수 있는 '진짜' 음식들을 꼼꼼하게 알려드릴게요. 여러분께 꼭 필요한 정보들을 쉽고 명확하게 전달해 드리겠습니다!항산화 영양소, 왜 우리 몸에 필수적일까요?우리 몸은 매 순간 숨 쉬고,..