안녕하세요, 건강하게 오래오래 젊음을 유지하고 싶은 여러분! 우리가 매일 먹는 음식이 곧 나의 몸을 만들고, 노화의 속도까지 결정한다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 현대인의 식탁을 지배하고 있는 '가공식품'과 자연 그대로의 '자연식품' 중 어떤 것을 선택하느냐에 따라 노화의 속도가 크게 달라질 수 있습니다.오늘은 가공식품과 자연식품이 우리 몸, 특히 '저속 노화'에 어떤 영향을 미치는지 과학적인 근거를 바탕으로 자세히 알려드릴게요. 여러분의 건강하고 현명한 식습관 선택에 도움이 되시길 바랍니다!노화는 식습관에서 시작된다?우리 몸의 노화는 세포 손상, 만성 염증, DNA 손상 등 복합적인 요인에 의해 진행됩니다. 이러한 노화 과정에 가장 큰 영향을 미치는 것 중 하나가 바로 우리가 섭취하는 '음식'이에요...