무더위와 습기로 지치기 쉬운 여름철, 건강을 지키기 위해서는 제철 음식을 통해 몸에 활력을 불어넣는 것이 중요해요. 여름철 뜨거운 햇볕으로부터 우리 몸을 보호하고, 떨어진 체력을 보충해 줄 여름 슈퍼푸드 10가지를 소개합니다.1. 수박수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 여름철 갈증 해소에 탁월해요. 특히 수박에 풍부한 리코펜 성분은 강력한 항산화 작용으로 자외선으로부터 피부를 보호하고, 혈액 순환을 돕는다고 해요. 운동 후 땀을 많이 흘렸을 때 수박을 먹으면 전해질을 보충하는 데도 도움이 된답니다. 2. 토마토'채소의 왕'이라 불리는 토마토는 여름철 건강 필수 식품이에요. 수박과 마찬가지로 리코펜이 풍부해 피부 노화를 막고, 자외선으로 인한 피부 손상을 줄이는 데 효과적이에요. 또한 비타민 C와..