건강하고 행복한 다이어트를 꿈꾸는 여러분! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 '일반 식단'과 '다이어트 식단'의 차이에 대해 낱낱이 파헤쳐 보려고 해요. 다이어트라고 하면 왠지 모르게 맛없는 닭가슴살과 샐러드만 떠올리시는 분들이 많은데요, 과연 그게 전부일까요? 칼로리, 영양소, 그리고 가장 중요한 '포만감'까지! 오늘 이 포스팅 하나로 다이어트 식단에 대한 오해를 모두 풀어드릴게요. 1. 다이어트 식단, 정말 맛없을까? – 칼로리 조절의 비밀일반 식단은 우리가 일상적으로 즐기는 식사들을 의미해요. 보통 하루에 필요한 에너지(칼로리)를 충분히 섭취하는 데 중점을 두죠. 물론, 건강을 생각해서 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋지만, 사실 맛있는 음식, 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는 경우가 많습니다.다이어트 ..