요즘 '저탄고지'와 '키토제닉' 다이어트가 굉장히 핫한데요, 두 가지가 비슷하면서도 미묘하게 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 많은 분들이 헷갈려 하시는 이 두 가지 다이어트 식단을 칼로리, 영양소, 효과, 부작용 측면에서 자세히 비교해 드릴게요. 내 몸에 맞는 다이어트법을 찾고 계신다면, 이 포스팅에 집중해주세요! 1. 키토제닉과 저탄고지, 그 관계는?결론부터 말씀드리자면, 키토제닉 다이어트는 저탄고지 다이어트의 한 종류라고 생각하시면 이해하기 쉽습니다.저탄고지 (LCHF: Low-Carb High-Fat): 말 그대로 '저탄수화물 고지방' 식단을 의미해요. 탄수화물 섭취량을 줄이고, 그 대신 지방 섭취량을 늘리는 모든 식단을 통칭하는 넓은 개념입니다.키토제닉 (Ketogenic): 저탄고지 식..