혹시 '저탄수 고단백' 식단이라는 말, 한 번쯤 들어보셨나요? 체중 감량은 물론, 에너지 넘치는 활력까지 선사하며 전 세계적인 관심을 받고 있는 식단이죠! 하지만 단순한 다이어트 트렌드를 넘어, 이 식단이 우리 몸에 어떤 영양학적 장점을 선사하는지 제대로 알고 실천하는 것이 중요해요.오늘은 저탄수 고단백 식단이 왜 건강한 변화를 이끌어내는지, 그 완벽한 영양학적 비밀을 깊이 있게 파헤쳐 보고, 여러분의 건강한 식단 계획에 실질적인 도움을 드릴 수 있는 유용한 정보를 전달해 드릴게요!1. 저탄수 고단백 식단, 그 기본 원리부터 이해해요!저탄수 고단백 식단(Low-Carb, High-Protein, LCHP)은 이름 그대로 탄수화물 섭취는 줄이고(Low-Carb), 단백질 섭취는 늘리는(High-Protei..