슬로에이징(Slow Aging), 즉 건강하게 천천히 나이 드는 삶을 실천하고 계신 여러분! 식단, 운동, 수면만큼이나 중요한, 하지만 너무나도 쉽게 잊고 지나치는 필수 요소가 하나 있어요. 바로 물(水)이랍니다.우리 몸의 70%를 차지하는 물은 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어, 노화 속도를 늦추고 젊음을 유지하는 가장 강력하고 기본적인 습관이에요. 오늘은 수분 섭취가 슬로에이징에 왜 그렇게 중요한지, 그리고 어떻게 하면 물 마시는 습관을 성공적으로 만들 수 있는지 자세히 알려드릴게요!💧 왜 물이 슬로에이징의 핵심일까요?물을 충분히 마시는 것이 노화 방지(안티에이징)를 넘어 건강한 노화(슬로에이징)에 결정적인 역할을 하는 세 가지 이유를 꼭 기억하세요.1. 세포 수명 연장과 염증 관리노화는 결국 세포..