거울 속 나이가 한 살 한 살 늘어갈 때마다, '어떻게 하면 피부 탄력을 유지하고 젊음을 지킬 수 있을까?' 하는 고민, 저만 하는 거 아니죠? 톡톡 튀는 화장품도 좋지만, 피부 건강과 노화 방어의 핵심은 바로 우리가 매일 먹는 '음식'에 있다는 사실! 알고 계셨나요?오늘은 여러분의 피부 탄력과 젊음을 지켜줄 궁극의 비법, 바로 '항산화 건강 식단'에 대해 꼼꼼하고 알기 쉽게 알려드릴게요! 맛있는 음식으로 건강하고 탄탄한 동안 피부 만들어봐요! 피부 노화, 왜 올까요? 주범은 바로 '활성산소'!피부 탄력이 떨어지고 주름이 늘어나는 가장 큰 원인 중 하나는 바로 우리 몸속의 '활성산소' 때문이에요. 활성산소는 호흡을 통해 우리 몸에 들어온 산소가 대사 과정에서 변형되어 생성되는 불안정한 산소 화합물인데요..