건강한 삶

비건 필수템, 루핀콩 신상 레시피

비건 식단을 실천하는 사람들이 늘어나면서 고단백, 글루텐프리, 식물성 단백질이 풍부한 식재료가 인기를 끌고 있습니다. 그중에서도 루핀콩은 비건 필수템으로 손꼽히며 샐러드, 스프, 패티, 베이킹까지 다양한 레시피에 활용되고 있습니다. 특히 최근에는 비건 레스토랑과 카페에서 루핀콩을 활용한 신상 메뉴들이 등장하며 비건 요리의 재미를 더하고 있습니다. 오늘은 집에서도 간편하게 따라 할 수 있는 루핀콩 신상 레시피를 소개합니다.루핀콩 비건 크랩케이크2025년 비건 레스토랑 신메뉴로 떠오른 루핀콩 크랩케이크는 해산물 없이도 바삭하고 고소한 맛을 재현한 요리입니다.삶은 루핀콩을 으깨고, 양파, 샐러리, 파프리카를 잘게 썬 뒤 올리브오일에 볶습니다.여기에 루핀콩 가루, 아마씨가루(계란 대체), 레몬즙, 머스타드, 소..

다재다능한 공격의 핵, 디오고 조타 - 리버풀에 새긴 그의 빛나는 유산

리버풀 FC의 공격수 디오고 조타 선수의 갑작스러운 사망은 팬들에게 깊은 슬픔을 안겨주었습니다. 그는 뛰어난 골 결정력뿐만 아니라, 다양한 포지션을 소화할 수 있는 능력과 헌신적인 플레이로 팀에 크게 기여한 선수였습니다. 이번 포스팅에서는 그의 빛나는 축구적 유산을 되짚어보며, 리버풀 팬들의 마음속에 영원히 기억될 그의 업적을 기리고자 합니다. 그의 특별했던 선수 생활을 추억해 보겠습니다. 1. 공격 전 지역을 누빈 멀티 플레이어, 조타의 빛나는 재능디오고 조타 선수의 가장 큰 강점 중 하나는 바로 다재다능함이었습니다. 그는 최전방 스트라이커는 물론, 좌우 윙어까지 소화하며 클롭 감독의 다양한 전술 변화에 유연하게 대처할 수 있는 능력을 보여주었습니다. 이러한 다재 덕분에 그는 팀이 필요로 하는 어떤 포..