건강한 삶

다소 무겁지만, 우리 사회가 결코 외면해서는 안 될 이야기를 꺼내보려고 해요. 최근 언론을 통해 보도된 "해병대 비비탄 개 학대 사건", 다들 접하셨을 텐데요. '귀신 잡는 해병'이라는 강렬한 수식어 뒤에 가려진 충격적인 진실과, 우리가 이 사건을 통해 무엇을 깨닫고 변화해야 할지에 대해 함께 생각해보는 시간을 가져볼까 해요. 사건의 재구성: 묶여 있던 개들에게 가해진 잔혹한 행위지난 6월, 경남 거제에서 휴가 중인 해병대원 2명과 민간인 1명이 벌인 끔찍한 사건의 전말은 이렇습니다. 이들은 마당에 묶여 아무런 저항도 할 수 없는 네 마리의 개를 대상으로 무려 한 시간 이상 비비탄총을 쏘는 잔혹한 학대를 저질렀어요. 그 결과, 한 마리의 소중한 생명이 고통 속에 스러졌고, 남은 세 마리 역시 심각한 ..

메이플 덕후이자 야구 광팬 여러분, 혹시 꿈에서 핑크빈이 응원봉 흔드는 거 보셨나요? 아니면 슬라임이 마운드에 올라가는 상상이라도…? 그게 다 꿈이 아닐지도 몰라요! 왜냐하면, 우리가 사랑하는 메이플스토리 캐릭터들이 글쎄, 야구장에 떴다는 거 아니겠어요?!네, 맞아요! 바로 그 넥슨의 자랑, 메이플스토리 IP가 이번에는 KT 위즈와 손을 잡고 아주 특별한 이벤트를 준비했대요! 그 이름하여 "메이플스토리 데이"!!! 이 소식을 듣고 얼마나 흥분이 됐는지 몰라요. 게임 속에서만 만나던 깜찍한 몬스터들을 야구장에서 실제로 볼 수 있다니, 이거 완전 대박 사건 아닌가요?! 이번 '메이플스토리 데이'는 딱 하루만 하는 게 아니래요! 6월 20일 금요일부터 6월 22일 일요일까지, 무려 3일 동안 수원 KT 위즈파..

여름철에는 고온다습한 날씨로 인해 식중독과 소화 장애가 발생하기 쉬워 식품 섭취에 더욱 주의가 필요합니다. 특히 단백질과 식이섬유가 풍부한 루핀콩은 여름철 건강식으로 추천되지만, 보관법과 섭취 방법을 잘 지키지 않으면 오히려 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 여름철 루핀콩 섭취법과 주의사항을 자세히 안내해드리겠습니다.여름철 루핀콩 섭취법루핀콩은 고단백, 저칼로리, 식이섬유 식품으로 여름철 체력 보충과 다이어트에 적합합니다. 여름에는 차갑게 섭취하는 방법이 인기를 끄는데, 삶은 루핀콩을 냉장고에 보관해 샐러드, 냉국, 비빔국수에 곁들여 먹으면 고소하고 담백한 맛을 즐길 수 있습니다. 스무디나 콩국물에 곱게 갈아 넣어도 포만감과 단백질을 동시에 섭취할 수 있어 식사 대용으로 좋습니다..

책을 사랑하는 여러분, 설레는 소식이에요! 바로 오늘(6월 18일), 서울 강남 코엑스에서 2025 서울국제도서전이 화려하게 개막했다는 사실! 게다가 특별한 손님, '책방지기' 문재인 전 대통령도 방문하셔서 그 열기가 더욱 뜨거운데요. 지금 바로 책 향기 가득한 도서전 현장으로 함께 떠나볼까요? 오늘부터 5일간, 코엑스가 책으로 물들다!2025 서울국제도서전은 6월 18일 수요일부터 22일 일요일까지 5일 동안, 코엑스 A홀과 B1홀에서 펼쳐지는 책 축제예요. 오전 10시에 문을 열어 저녁 7시(일요일은 오후 5시)까지 책을 사랑하는 모든 분들을 기다린다고 해요. 올해의 주제는 마음의 안식처가 되어주는 책의 힘을 이야기하는 '믿을 구석 The Last Resort'라고 하니 더욱 기대가 되시죠? 전시장 ..

안녕하세요! 오늘 여러분께서는 어떤 하루를 보내고 계신가요? 저는 오늘, 가슴 뭉클하고 숙연해지는 이야기를 들고 왔어요. 바로 6.25 전쟁에서 나라를 위해 목숨을 바치신 호국영령들을 위한 합동 안장식에 대한 이야기랍니다. 우리가 지금 이렇게 평화로운 일상을 누릴 수 있는 것은, 이름조차 제대로 알려지지 않은 수많은 영웅들의 숭고한 희생 덕분이라는 것을 잠시라도 잊어서는 안 될 거예요. 최근에도 6.25 전쟁 당시 전사하신 분들의 유해가 발굴되어 합동 안장식이 거행되었다는 소식을 접했는데요. 65년 만에 고향으로 돌아오신 경찰관 열한 분의 안장식 소식은 많은 이들에게 깊은 울림을 주었답니다. 나라를 위한 숭고한 희생, 영원히 기억해야 할 역사 1950년 6월 25일 새벽, 한반도에 불어닥친 그 비극적인 ..

노년기에는 면역력 저하, 근육 감소, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제가 발생하기 쉬워 식단 관리가 매우 중요합니다. 특히 단백질과 식이섬유 섭취는 건강한 노후 생활을 위해 꼭 필요한 요소인데요. 최근 시니어 건강식품으로 주목받는 루핀콩은 고단백 저칼로리 식품으로 면역력 강화와 혈당 조절, 심혈관 건강에 효과적입니다. 이번 글에서는 시니어를 위한 루핀콩의 건강 효과와 섭취 방법, 주의사항을 소개하겠습니다.근감소증 예방과 면역력 강화에 좋은 루핀콩노년기에는 자연스럽게 근육량이 줄어드는 근감소증이 발생하기 쉬운데, 이를 예방하려면 단백질 섭취가 중요합니다. 루핀콩은 100g당 약 40g 이상의 식물성 단백질이 들어 있어 근육량 유지를 돕고, 기초대사량을 지키는 데 효과적입니다. 특히 동물성 단백질보다 포화지..

'대표이사직 유지' 가처분 인용…법원 "하이브에 배신일 순 있어도 어도어에 배임은 아냐" 그룹 뉴진스의 소속사 어도어(ADOR)의 경영권을 둘러싼 모회사 하이브(HYBE)와 민희진 대표 간의 분쟁에서 법원이 민희진 대표의 손을 들어줬다. 이로써 민 대표는 대표이사직을 유지하게 됐으며, 뉴진스는 기존 체제하에서 예정된 활동을 이어갈 수 있게 됐다. 하지만 이사회 구성이 하이브 측 인사들로 재편되며, 양측의 '불편한 동거'는 한동안 계속될 전망이다. 지난 5월 30일, 서울중앙지법 민사합의50부(수석부장판사 김상훈)는 민 대표가 하이브를 상대로 낸 의결권 행사 금지 가처분 신청을 인용했다. 하이브는 어도어 지분 80%를 보유한 주주로서 임시주주총회를 열어 민 대표를 해임하려 했으나, 법원이 이에 제동을 건..

솔직히 고백할게요. 방송인 임성훈 님의 연세대 응원단장 복귀 영상을 처음 봤을 때, 저의 첫 반응은 '와, 정말 대단하시다' 정도였습니다. 74세의 나이에 청년들과 어깨를 나란히 하는 모습, 그 자체만으로도 박수받아 마땅했죠. 그런데 이상했습니다. 영상을 끄고 나서도 그 파란색 응원복과 절도 있는 몸짓이 머릿속을 떠나지 않았어요. 단순히 '건강한 어르신의 멋진 도전'으로 치부하기엔, 이 감동의 파장이 너무나도 깊고 넓었습니다. 수많은 사람이 저처럼 열광하고, 영상을 공유하고, 심지어 눈시울을 붉혔다는 소식도 들려왔죠. 왜일까요? 우리는 왜 임성훈이라는 한 사람의 51년 만의 귀환에 이토록 뜨겁게 반응하는 걸까요? 저는 이 현상이 우리가 갈망하는 세 가지 핵심 가치를 건드렸기 때문이라고 생각해요. 1. '..

멸종 위기에 놓인 희귀 조류, 주걱부리 저어새의 상황이 심각한 것으로 나타났다. 독특한 주걱 모양의 부리를 가진 이 작은 새는 전 세계적으로 개체 수가 급감하며 멸종의 벼랑 끝에 서 있어, 국제적인 보호 노력이 시급하다는 지적이 나온다. 주걱부리 저어새, 독특한 생태와 멸종 위기 현실 주걱부리 저어새(학명: *Calidris pygmaea*)는 몸길이 약 14~16cm의 작은 도요새목 물새로, 주걱처럼 넓적한 부리가 가장 큰 특징이다. 주로 러시아 북동부에서 번식하고 동남아시아 지역에서 겨울을 나는 이 철새는 우리나라 서해안 갯벌을 중요한 중간 기착지로 이용한다. 하지만 서식지 파괴, 환경 오염, 밀렵 등의 복합적인 요인으로 인해 전 세계 개체 수는 현재 400여 마리 수준으로 급감했다. 이에 국제자연보..

다이어트를 시작하려는 여성이라면 식단 조절이 가장 큰 고민일 텐데요. 고단백 저칼로리 식품으로 주목받는 루핀콩은 다이어트 여성에게 꼭 추천하고 싶은 건강식품입니다. 포만감은 물론이고 단백질과 식이섬유까지 가득 담긴 루핀콩의 매력과 섭취 방법, 주의사항까지 함께 알아보겠습니다.루핀콩이 다이어트에 좋은 이유루핀콩은 100g당 약 40g 이상의 식물성 단백질을 함유하고 있어, 동물성 단백질 섭취를 줄이면서도 충분한 단백질 보충이 가능한 식품입니다. 특히 다이어트를 할 때 단백질 섭취가 중요한 이유는 근육량 유지를 통해 기초대사량을 유지하고, 체중 감량 시 근손실을 막아주는 역할을 하기 때문이죠. 게다가 루핀콩은 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소량으로도 포만감을 오래 유지해 과식을 줄여주는 데 큰 도움이 됩니..