건강한 삶

기억해야 할 이름, 백범 김구: 76번째 추모의 날, 제 마음속 깊이 새겨진 울림

혹시 6월 26일이 어떤 날인지 아시나요? 바로 우리 민족의 영원한 스승이셨던 백범 김구 선생님의 서거 76주기 되는 날입니다. 저는 어제, 그분을 기리는 추모식에 다녀왔는데요, 그날의 뜨거운 열기와 벅찬 감동을 여러분께도 생생하게 전하고 싶어요. 단순한 정보 전달을 넘어, 제 마음속 깊이 느껴졌던 울림을 함께 공유하고 싶다는 생각에 이렇게 글을 써 내려갑니다. 저는 백범 김구 기념관으로 향하는 길에서부터 가슴이 뭉클해지는 것을 느꼈어요. 푸른 하늘 아래, 태극기가 바람에 흩날리는 모습은 마치 선생님께서 살아계셨다면 어떤 마음으로 바라보셨을까 하는 생각을 하게 만들었습니다. 기념관 입구에는 선생님의 동상이 굳건하게 서 계셨고, 그 모습에서 왠지 모를 숭고함과 따뜻함이 느껴졌습니다. 추모식은 차분하고 ..

여름철 최악의 불청객, 러브버그! 끈적함과 떼거리에 질렸다면? 확실한 퇴치 및 예방 비법 공개!

본격적인 여름의 시작과 함께 어김없이 찾아온 불쾌한 존재, 바로 러브버그! 창문이며 옷이며 할 것 없이 달라붙어 끈적이는 흔적을 남기고, 떼로 날아다니는 모습은 정말이지 여름철 최대 스트레스 요인 중 하나예요. 특히 최근 몇 년간 러브버그의 출몰 빈도와 개체 수가 늘어나면서 그 불편함은 더욱 커지고 있죠. 더 이상 러브버그 때문에 짜증 내고 싶지 않다면 주목하세요! 지금부터 러브버그의 습격으로부터 여러분의 소중한 공간을 완벽하게 지켜낼 수 있는 실질적인 퇴치 및 예방 비법을 속 시원하게 알려드릴게요. 끈적끈적, 떼거리에 기겁! 왜 러브버그가 문제일까요?쌍으로 붙어 다니는 로맨틱한 이름과는 달리, 러브버그(우단털파리)는 우리에게 그다지 사랑스럽지 않은 존재예요. 밝은 색에 유독 끌리는 습성 때문에 흰색 옷..

루핀콩이 건강식품으로 인기인 이유

최근 건강식 트렌드가 확산되면서 단백질, 식이섬유, 저칼로리 식품에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그중 루핀콩은 고단백, 저지방, 풍부한 식이섬유를 갖춘 식물성 슈퍼푸드로 주목받으며 비건 식단, 다이어트, 심혈관 건강 관리 식품으로 인기를 끌고 있는데요. 이번 글에서는 루핀콩이 건강식품으로 인기 있는 이유를 정리해보겠습니다.고단백·저칼로리 식품의 대표주자루핀콩은 100g당 약 40g 이상의 고단백 식품으로, 닭가슴살과 견줄 만큼 단백질 함량이 높습니다. 반면 100g당 약 120kcal로 칼로리는 낮고, 포화지방과 콜레스테롤이 거의 없어 체중 감량과 체지방 관리에 부담 없이 활용할 수 있는 식품입니다. 단백질뿐만 아니라 루핀콩에는 식이섬유가 18g 이상 포함되어 있어 포만감을 오래 유지시키고 장운동을 ..