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2025/06/13 2

긴급 속보! 이스라엘, 이란 핵 심장부 강타… 한반도 긴장감까지?

오늘 정말 충격적인 소식이 전해져 왔습니다. 이스라엘이 이란의 핵 시설을 전격적으로 공습했다는 소식인데요. 마치 영화 속 한 장면 같은 이 사건으로 인해 중동 지역은 물론 전 세계가 발칵 뒤집혔습니다. 과연 무슨 일이 벌어진 건지, 사망자 수는 얼마나 되는지, 그리고 이란에 거주하는 우리 교민들은 괜찮은지 등등, 현재까지 나온 모든 정보를 모아 속 시원하게 풀어드릴게요!핵 시설을 향한 그림자 공격, 국제 사회 '충격' 2025년 6월 13일 새벽, 이스라엘 공군이 비밀리에 이란의 주요 핵 시설을 급습했다는 소식이 외신을 통해 긴급하게 보도되고 있습니다. 작전명 '일어서는 사자'라는 이름으로 진행된 이번 공습은, 이란의 핵 개발 프로그램을 저지하기 위한 이스라엘의 단호한 의지를 보여주는 것이라는 분석이 지..

이슈 2025.06.13

다이어트 후 처짐 방지 운동법 (피부 탄력+라인 복원)

다이어트를 성공적으로 마쳤다고 해도 체중 감량 이후 피부와 근육이 탄력을 잃고 처지는 현상을 경험하는 경우가 많습니다. 특히 급격한 체중 감량은 얼굴, 팔뚝, 복부, 허벅지 등 군살 부위의 탄력을 떨어뜨려 체형이 흐트러지기 쉽죠. 이런 처짐 현상을 예방하고 개선하려면 다이어트 이후 탄력 회복을 위한 전용 운동이 반드시 필요합니다. 오늘은 체중 감량 후 처짐을 막고 매끈한 몸매 라인을 유지할 수 있는 탄력 강화 운동법을 정리해드립니다.1. 다이어트 후 처짐 방지 운동의 핵심유산소+근력+리프팅 동작 병행팔뚝, 복부, 허벅지, 엉덩이 탄력 집중운동 전후 충분한 수분 섭취콜라겐+단백질+비타민 C 섭취 병행2. 처짐 방지 전신 탄력 운동 루틴 (40분)▶ 준비운동 (5분)목, 어깨, 팔 스트레칭허리, 옆구리, 하..

건강한 습관 2025.06.13
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