건강한 삶

책을 사랑하는 여러분, 설레는 소식이에요! 바로 오늘(6월 18일), 서울 강남 코엑스에서 2025 서울국제도서전이 화려하게 개막했다는 사실! 게다가 특별한 손님, '책방지기' 문재인 전 대통령도 방문하셔서 그 열기가 더욱 뜨거운데요. 지금 바로 책 향기 가득한 도서전 현장으로 함께 떠나볼까요? 오늘부터 5일간, 코엑스가 책으로 물들다!2025 서울국제도서전은 6월 18일 수요일부터 22일 일요일까지 5일 동안, 코엑스 A홀과 B1홀에서 펼쳐지는 책 축제예요. 오전 10시에 문을 열어 저녁 7시(일요일은 오후 5시)까지 책을 사랑하는 모든 분들을 기다린다고 해요. 올해의 주제는 마음의 안식처가 되어주는 책의 힘을 이야기하는 '믿을 구석 The Last Resort'라고 하니 더욱 기대가 되시죠? 전시장 ..

안녕하세요! 오늘 여러분께서는 어떤 하루를 보내고 계신가요? 저는 오늘, 가슴 뭉클하고 숙연해지는 이야기를 들고 왔어요. 바로 6.25 전쟁에서 나라를 위해 목숨을 바치신 호국영령들을 위한 합동 안장식에 대한 이야기랍니다. 우리가 지금 이렇게 평화로운 일상을 누릴 수 있는 것은, 이름조차 제대로 알려지지 않은 수많은 영웅들의 숭고한 희생 덕분이라는 것을 잠시라도 잊어서는 안 될 거예요. 최근에도 6.25 전쟁 당시 전사하신 분들의 유해가 발굴되어 합동 안장식이 거행되었다는 소식을 접했는데요. 65년 만에 고향으로 돌아오신 경찰관 열한 분의 안장식 소식은 많은 이들에게 깊은 울림을 주었답니다. 나라를 위한 숭고한 희생, 영원히 기억해야 할 역사 1950년 6월 25일 새벽, 한반도에 불어닥친 그 비극적인 ..

노년기에는 면역력 저하, 근육 감소, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제가 발생하기 쉬워 식단 관리가 매우 중요합니다. 특히 단백질과 식이섬유 섭취는 건강한 노후 생활을 위해 꼭 필요한 요소인데요. 최근 시니어 건강식품으로 주목받는 루핀콩은 고단백 저칼로리 식품으로 면역력 강화와 혈당 조절, 심혈관 건강에 효과적입니다. 이번 글에서는 시니어를 위한 루핀콩의 건강 효과와 섭취 방법, 주의사항을 소개하겠습니다.근감소증 예방과 면역력 강화에 좋은 루핀콩노년기에는 자연스럽게 근육량이 줄어드는 근감소증이 발생하기 쉬운데, 이를 예방하려면 단백질 섭취가 중요합니다. 루핀콩은 100g당 약 40g 이상의 식물성 단백질이 들어 있어 근육량 유지를 돕고, 기초대사량을 지키는 데 효과적입니다. 특히 동물성 단백질보다 포화지..