2025년, 건강과 웰빙에 대한 관심이 어느 때보다 높아지면서 ‘노화 방지 식단’ 역시 중요한 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 특히 젊음을 오래 유지하고 만성질환 예방, 피부 탄력, 뇌 건강을 지키기 위한 최신 식단과 슈퍼푸드가 주목받고 있죠. 이번 글에서는 노화를 늦추고 건강 수명을 연장하는 최신 건강식 트렌드와 그에 꼭 맞는 식재료들을 소개해드립니다.1. 노화를 늦추는 식단 트렌드의 핵심최근 노화 방지 건강식의 핵심은 ‘항산화·항염증·장수 식품’을 중심으로 구성하는 것입니다. 활성산소와 염증은 노화와 각종 질환의 원인인데, 이를 줄이는 슈퍼푸드 섭취가 중년 이후 건강관리의 필수 요소로 떠오르고 있습니다.주요 트렌드지중해식 식단: 식물성 위주, 올리브오일, 견과류, 생선 중심MIND 식단: ..