살다 보면 이유 없이 우울하거나, 분노가 쌓이고, 말로 표현되지 않는 복잡한 감정에 휘말릴 때가 있습니다. 이런 순간, 우리에게 필요한 건 ‘조용한 대화’입니다. 누구와의 대화가 아니라, ‘나 자신과의 대화’. 그리고 그 대화를 가장 효과적으로 이끌어내는 도구가 바로 ‘감정 저널링’입니다.특히 감정이 가득 차오르고 마음이 복잡할 때, 스스로의 감정을 정리하고 회복할 수 있도록 도와주는 문장이 있다면 큰 힘이 됩니다. 이번 글에서는 감정이 쌓일 때 꺼내보면 좋은 마인드풀 저널링 문장 베스트를 소개합니다. 이 문장들은 쓰는 것만으로도 감정이 흐르고, 정리되고, 결국은 나를 회복시키는 통로가 되어줄 것입니다.1. 감정 표현을 위한 시작 문장감정을 표현하는 첫 문장은 흐름을 여는 ‘열쇠’입니다. 단순해도 좋고,..
