전 세계적으로 웰빙 트렌드가 확산되면서, 대도시 사람들 역시 빠르고 바쁜 일상 속에서도 자신을 돌보는 ‘마이크로 웰빙(Micro Wellness)’ 문화에 주목하고 있습니다. 특히 글로벌 도시인 뉴욕과 서울은 각각의 문화와 라이프스타일에 맞는 독특한 마이크로 웰빙 실천법을 발전시켜 왔습니다. 이 글에서는 뉴욕과 서울의 일상 속 건강 관리법을 비교하며, 두 도시에서 실천 중인 마이크로 웰빙 문화를 살펴보겠습니다.뉴욕의 마이크로 웰빙 – 개인 중심의 셀프케어뉴욕은 ‘나 자신을 위한 투자’를 중요하게 여기는 문화가 강합니다. 개인의 자유와 자율성이 강조되는 도시답게, 뉴요커들은 자기 주도적 방식으로 마이크로 웰빙을 실천합니다.짧고 강한 운동 루틴: 바쁜 스케줄 속에서도 짧은 고강도 운동(HIIT)이나 필라테스..
