한국과 일본은 지리적으로 가깝고 문화적으로도 많은 공통점을 가지고 있지만, 건강을 유지하는 웰빙 습관에서는 차이점이 존재합니다. 특히 마이크로 웰빙 습관, 즉 일상 속에서 작지만 지속 가능한 건강 관리법을 살펴보면 각국의 식습관, 생활습관, 건강관리 방식이 다르게 발전해 왔습니다. 이번 글에서는 한국과 일본의 마이크로 웰빙 습관을 비교하며, 어떤 점에서 차이가 있는지 분석해 보겠습니다.1. 한국 vs 일본의 식습관 차이① 전통 발효음식 vs 저염 식단한국의 마이크로 웰빙 식습관은 김치, 된장, 청국장 등 발효식품을 활용한 식단이 중심이 됩니다. 발효 음식은 장 건강을 돕고 면역력을 높이는 효과가 있어 꾸준한 섭취가 권장됩니다. 반면 일본은 비교적 저염식을 선호하며, 생선과 채소 중심의 균형 잡힌 식단을 ..
