웰빙 트렌드가 대세가 되면서 우리는 늘 기로에 서게 됩니다. 철저한 채식 기반의 '플렉시테리언' 식단을 선택해야 할까요? 아니면 전통적인 '균형 잡힌 일반 건강식'이 좋을까요?두 가지 식단 모두 건강 증진을 목표로 하지만, 접근 방식과 장단점은 명확히 다릅니다. 어떤 식단이 여러분의 라이프스타일, 건강 목표, 그리고 식습관에 가장 잘 맞을지 고민되신다면, 오늘 이 글이 명쾌한 해답을 제시해 드릴 거예요!오늘은 플렉시테리언 식단과 일반 건강식(전통적인 균형 잡힌 식사)을 영양학적, 실천적 측면에서 풍부한 정보로 완벽하게 비교 분석해 드립니다! 나에게 맞는 '최적의 식단'을 선택하고 건강한 삶을 시작해요! 1️⃣ 플렉시테리언 식단 vs. 일반 건강식: 정의 및 기본 원칙두 식단의 가장 큰 차이는 식물성 식품..