많은 분이 체중 감량을 시작할 때마다 '굶어야 하나?' 또는 '이것만 먹어야 하나?' 하는 고민에 빠지시죠? 극단적인 식단은 잠시 체중을 줄일 수는 있지만, 필수 영양소 부족으로 건강을 해치거나 심한 요요 현상을 겪게 만들어요.하지만 걱정 마세요! 오늘 제가 소개해 드릴 하이브리드 식단(Hybrid Diet)은 다이어트의 핵심인 칼로리 조절은 물론, 우리 몸에 꼭 필요한 균형 잡힌 영양까지 동시에 만족시켜주는 획기적인 식사법이랍니다. 최근 웰빙 열풍 속에서 가장 주목받는 식단 트렌드이기도 해요!하이브리드 식단이 대체 무엇인지, 왜 다이어트와 영양을 동시에 잡는 정답으로 불리는지, 그리고 여러분의 일상에 어떻게 적용해야 하는지 알찬 정보로 지금부터 자세히 알려드릴게요! 1️⃣ 왜 다이어트는 늘 실패할까요?..