건강한 식생활에 대한 관심이 높아지면서 플렉시테리언(Flexitarian) 식단이 큰 주목을 받고 있어요. '유연한(Flexible)'과 '채식주의자(Vegetarian)'의 합성어인 이 식단은 이름 그대로 유연한 채식을 의미합니다. 기본적으로는 식물성 식품을 중심으로 식단을 구성하지만, 가끔씩 필요에 따라 육류나 생선 등 동물성 식품을 섭취하는 것이 특징이에요.극단적인 제한 없이 채식의 장점을 취하면서도 현실적인 유연성을 갖춘 플렉시테리언 식단의 영양학적 장점과 주의해야 할 단점을 자세히 분석해 드릴게요!🌟 플렉시테리언 식단의 영양학적 장점 (Pros)플렉시테리언 식단은 단순히 다이어트를 넘어 전반적인 건강 증진에 매우 효과적인 것으로 알려져 있어요.1. 만성 질환 위험 감소 및 체중 관리 효과식물성..