플렉시테리언(Flexitarian) 식단을 실천하는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나는 바로 "단백질을 어떻게 충분히 채울 수 있을까?"예요. 육류 섭취가 자유롭지 않거나 제한적이다 보니, 근육 유지와 활력에 필수적인 단백질이 부족할까 봐 염려하는 분들이 많죠.하지만 걱정 마세요! 플렉시테리언 식단은 유연성이라는 강력한 무기를 가지고 있기 때문에, 채식의 장점과 동물성 식품의 장점을 영리하게 조합하면 그 누구보다 스마트하게 단백질을 보충할 수 있답니다.오늘은 플렉시테리언 식단에서 단백질을 부족함 없이, 그리고 효율적으로 섭취하는 스마트한 방법들을 알찬 정보로 꼼꼼하게 파헤쳐 드릴게요! 근육을 지키고 에너지를 끌어올리는 플렉시테리언 단백질 전략, 지금 바로 시작해요! 1️⃣ 왜 플렉시테리언에게 단백질 ..