플렉시테리언 식단은 엄격한 제한 없이 채식의 장점을 누릴 수 있다는 큰 매력이 있지만, 자칫하면 특정 영양소가 부족해질 위험도 안고 있어요. 특히 육류 섭취 빈도가 낮은 분이라면 더욱 신경 써야 할 부분이랍니다.채식주의자가 주로 의존하는 식물성 식품과, 가끔씩 섭취하는 동물성 식품의 장점을 영리하게 조합해야만 영양 결핍 없이 플렉시테리언 식단의 효과를 극대화할 수 있어요.오늘은 플렉시테리언 식단을 유지하면서도 절대 부족해서는 안 될 필수 영양소들을 꼼꼼히 짚어보고, 어떻게 하면 이를 효율적이고 맛있게 섭취할 수 있는지 알찬 정보와 실용적인 꿀팁으로 알려드릴게요! 건강하고 활력 넘치는 플렉시테리언 라이프를 위해 지금 바로 시작해요! 1️⃣ 플렉시테리언이 특별히 챙겨야 할 5가지 필수 영양소플렉시테리언 식단..