날씬한 몸과 건강한 삶을 위해 다이어트 식단을 실천해 본 경험, 한 번쯤은 있으실 거예요. 닭가슴살과 샐러드를 반복하는 극단적인 식단부터, 탄수화물을 완전히 끊는 저탄고지(키토제닉)까지 그 종류도 참 다양한데요.하지만 최근 전문가들이 주목하는 식단은 단순히 체중 감량을 넘어 지속 가능한 건강과 활력을 목표로 하는 하이브리드 식단(Hybrid Diet)이랍니다.오늘은 이 두 가지 식단, 즉 단기적인 다이어트 식단과 장기적인 건강 혁명, 하이브리드 식단이 가진 근본적인 영양적 차이와 목표를 심층 분석해 드릴게요. 이 포스팅을 통해 여러분의 목표에 맞는 최적의 식단을 선택하고, 요요 없는 건강한 삶을 디자인하는 유용한 정보를 얻어 가시길 바랍니다!1. 🎯 식단의 근본적인 목적 비교: 단기와 장기다이어트 식단..