나만의 공간에서 독립적인 삶을 즐기는 2030 청년 여러분, 오늘도 식사 잘 챙겨 드셨나요? 바쁜 일상 속에서 '잘 먹는 것'은 단순히 배를 채우는 것이 아니라, 나를 돌보는 가장 기본적인 자기계발이에요.하지만 매번 거창하게 요리하기엔 시간도 부족하고 뒷정리도 막막하죠. 그래서 오늘은 2030 세대의 라이프스타일에 딱 맞춘 '스마트 혼웰식(혼자서도 웰빙하는 식사) 기초 가이드'를 준비했습니다. 적은 비용과 최소한의 노동으로 삶의 질을 높이는 비결, 지금 바로 시작해요!1. 왜 2030에게 '혼웰식'이 필요한가요?20대와 30대는 인생에서 가장 활동량이 많고 에너지가 필요한 시기예요. 하지만 자취 생활이 길어지다 보면 영양 불균형에 빠지기 쉽죠. 혼웰식은 다음과 같은 목표를 가지고 있어요.식비 절약: 무분..