혼자 먹는 건강 식단, 이른바 혼웰식은 이제 전국적인 트렌드가 되었어요. 하지만 같은 혼웰식이라도 서울과 지방의 식단 모습은 꽤 다른 양상을 보이고 있어요. 주거 환경, 외식 인프라, 식재료 접근성, 생활 리듬 차이가 식단 패턴과 영양 구성에까지 영향을 미치고 있어요. 이번 글에서는 서울과 지방의 혼웰식을 식단패턴·외식비중·영양차이 관점에서 비교해 정리해 볼게요.📌 서울 혼웰식의 식단패턴, 간편성과 선택지가 핵심이에요서울의 혼웰식은 전반적으로 간편성과 다양성이 강점이에요. 1인 가구 비중이 높고, 바쁜 생활 패턴이 일반화되어 있어 조리 시간을 최소화한 식단이 많아요. 즉석 현미밥, 샐러드 밀키트, 닭가슴살·연어 같은 단백질 식품을 중심으로 한 조합형 식단이 대표적이에요.또한 편의점, 배달, 밀프렙 전문..
