최근 한국의 식문화 트렌드에서 빠질 수 없는 키워드가 바로 혼웰식이에요. 혼웰식은 ‘혼자 먹는 웰니스 식단’이라는 의미로, 혼밥과 건강 관리를 동시에 챙기는 식생활 방식을 말해요. 단순히 혼자 먹는 것을 넘어, 영양 균형·조리 간편성·건강 지속성까지 고려하는 것이 핵심이에요. 특히 한국형 혼웰식은 전통 집밥의 장점을 살리면서도 현대인의 라이프스타일에 맞게 진화하고 있어요.📌 한국 혼웰식의 핵심 특징① 건강반찬 중심 식단이에요한국 혼웰식의 가장 큰 특징은 반찬 구성이에요. 국과 밥, 여러 반찬을 기본으로 하는 한식 구조는 자연스럽게 다양한 영양소를 섭취할 수 있게 도와줘요. 혼웰식에서는 반찬 수를 줄이되, 질을 높이는 방향으로 변화하고 있어요.예를 들면 나물무침, 두부조림, 달걀찜, 김구이 같은 반찬은 ..
