어느덧 선선한 가을 바람이 찾아오는 9월이 되면 유독 피부가 푸석해지고 목 안이 텁텁하게 느껴지곤 해요. 가을은 여름에 비해 대기가 급격히 건조해지기 때문에 우리 몸 속 수분도 빠르게 손실되기 쉬워요.건조함이 심해지면 피부 탄력이 떨어질 뿐만 아니라 호흡기 점막이 약해져 감기나 비염 같은 환절기 질환에 노출되기 쉽답니다. 오늘은 9월을 맞아 체내 수분을 촉촉하게 유지하는 똑똑한 수분 충전법과 마시기 좋은 건강 차에 대해 알려드릴게요.💧 가을철 체내 수분 관리가 중요한 이유가을철 건조함은 단순한 피부 문제에 그치지 않고 신체 전반의 컨디션에 큰 영향을 미쳐요. 몸 속 수분이 부족해지면 혈액 순환이 원활하지 않아 피로감이 쉽게 쌓이고, 장 운동이 둔해져 변비가 생기기도 해요.특히 코와 목의 점막은 바이러스..