계절이 바뀌는 환절기만 되면 어김없이 시작되는 재채기와 콧물, 막힌 코 때문에 밤잠을 설치는 분들이 정말 많으시죠? 낮과 밤의 기온 차가 십 도 이상 크게 벌어지고 공기가 건조해지면, 코 점막이 자극을 받아 비염 증상이 평소보다 훨씬 심해지기 쉬워요.비염은 단순한 일시적 불편함을 넘어 집중력을 떨어뜨리고 만성 피로의 원인이 되기도 한답니다. 오늘은 환절기마다 찾아오는 불청객인 알레르기 비염을 효과적으로 예방하고, 호흡기를 건강하게 지켜주는 실천 방법들을 자세히 알려드릴게요.💧 적정 실내 습도와 온도 유지하기환절기 비염 예방의 첫걸음은 우리가 가장 오래 머무는 실내 환경을 쾌적하게 만드는 일이에요. 공기가 건조해지면 코 점막의 수분이 증발하여 바이러스나 알레르기 유발 물질을 걸러내는 기능이 크게 떨어져요..