바쁜 일상을 살아가다 보면 편의점 도시락이나 인스턴트 식품, 패스트푸드로 한 끼를 때우는 일이 자주 생기곤 해요. 하지만 자극적이고 정제된 가공식품을 계속해서 먹다 보면 몸이 자주 부풀어 오르고 만성 피로나 소화 불량 같은 불청객을 만나기 쉬워요.오늘은 인공 첨가물과 정제 식재료를 멀리하고, 자연 그대로의 생명력을 가득 채워 몸과 마음을 정화해 주는 클린 이팅(Clean Eating, 자연식 식단)에 대해 자세히 소개해 드릴게요. 🥗 클린 이팅이란 정확히 무엇일까요클린 이팅은 단순히 칼로리를 극단적으로 줄이거나 특정 영양소를 배제하는 다이어트법이 아니에요. 인공 방부제, 감미료, 착색료 등 화학 첨가물이 들어간 가공식품을 최소화하고, 최소한의 가공만 거친 자연 상태에 가까운 식재료를 선택하는 식습관을..