다이어트를 할 때 가장 무서운 적은 누구일까요? 바로 밤 10시만 되면 어김없이 찾아오는 '야식의 유혹'이죠. 배에서는 꼬르륵 소리가 나고, 머릿속엔 치킨과 라면이 둥둥 떠다닐 때의 그 괴로움, 저도 참 잘 알아요.하지만 무작정 참다가 스트레스가 폭발해 다음 날 폭식으로 이어지는 것보다, 내 몸을 달래줄 현명한 선택을 하는 것이 2026년 다이어트 트렌드예요. 특히 혈당 관리가 다이어트의 핵심으로 자리 잡으면서, 밤늦게 먹어도 인슐린을 자극하지 않고 지방 축적을 최소화하는 저당 간식들이 구원투수로 떠오르고 있어요.오늘은 밤에 먹어도 다음 날 아침 얼굴 붓기 걱정 없고, 죄책감 없이 숙면을 도와줄 저당 야식 간식 10선을 아주 자세하게 소개해 드릴게요!1. 밤에 먹는 간식, 왜 '당'이 중요할까요?우리가 ..