
혹시 지구상에서 가장 건강하고 오래 사는 민족이 누구인지 아시나요? 바로 일본인이랍니다! 일본은 세계적으로도 압도적인 평균 수명을 자랑하며, 백세인구 비율도 매우 높은데요. 단순히 타고난 유전자 때문일까요? 아니요! 전문가들은 그들의 '전통 식단'이 장수의 가장 큰 비결이라고 입을 모아 말합니다.오늘은 일본인의 장수 비결, 그 핵심인 전통 식단에 대해 꼼꼼하고 알기 쉽게 파헤쳐 볼 거예요! 우리가 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 꿀팁들도 가득하니, 함께 건강하고 활기찬 삶을 위한 여정을 시작해봐요! 왜 일본인은 오래 살까요? 장수 비밀의 열쇠, '식단'!일본인들의 건강한 장수 비결을 살펴보면 여러 가지 요인이 있겠지만, 단연 가장 중요하게 손꼽히는 것이 바로 '전통적인 식습관'입니다. 단순히 '스시'만 ..