무더운 여름철이 되면 이상하게 속이 찌릿찌릿 아프거나 갑작스러운 배탈로 고생하는 일이 자주 발생해요. 날씨가 덥다 보니 나도 모르게 시원한 아이스 음료나 냉면, 아이스크림 같은 차가운 음식을 연속해서 찾게 되기 때문인데요. 몸 밖은 무척 뜨겁지만, 차가운 음식을 계속 넣다 보면 몸 속 위장관은 오히려 차갑게 식어버려 소화 기능이 급격히 떨어지게 돼요.여름철 자주 찾아오는 배탈을 예방하고 속을 편안하게 유지하려면 차가워진 배를 따뜻하게 다스려주는 식단과 규칙적인 장 건강 습관이 꼭 필요해요. 오늘은 배탈 없는 건강한 여름을 보내기 위한 따뜻한 성질의 음식과 매일 실천할 수 있는 장 건강 루틴을 자세히 소개해 드릴게요.🌶️ 속을 따뜻하게 보호해 주는 대표 음식들동의보감에서도 여름철에는 겉은 뜨겁고 속은 차..