무더운 여름철만 되면 이상하게 속이 더부룩하고 소화가 잘되지 않아서 고생하시는 분들이 많아요. 폭염으로 인해 체력이 떨어지면서 우리 몸의 소화 기관 역시 쉽게 지치기 때문인데요. 높은 기온 때문에 찬 음식을 자주 찾게 되고 실내외 온도 차가 커지면 자율신경계에 불균형이 생겨 위장 운동이 급격히 저하돼요.여름철 무너진 소화력을 회복하고 장내 환경을 쾌적하게 유지하기 위해서는 식단 관리가 무엇보다 중요해요. 오늘은 여름철 장 건강을 바로잡아 줄 두 가지 핵심 요소인 식이섬유와 유익균에 대해 자세히 알아볼게요.🌾 무더위에 떨어진 소화력, 왜 일어날까요?여름철에 소화 불량이나 장 장애가 자주 발생하는 이유는 몸속 체온 조절과 깊은 연관이 있어요. 날씨가 더워지면 우리 몸은 체온을 낮추기 위해 피부 표면으로 혈..