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2025/03/25 2

로컬푸드 VS 수입식품, 건강과 환경에 미치는 영향 비교

현대 사회에서 우리는 로컬푸드와 수입식품을 쉽게 접할 수 있습니다. 로컬푸드는 지역에서 생산된 신선한 식재료를 의미하며, 수입식품은 해외에서 생산되어 장거리 운송을 거쳐 유통되는 식품을 말합니다. 두 식품군은 건강과 환경에 서로 다른 영향을 미치며, 소비자의 선택에 따라 장점과 단점이 존재합니다. 이번 글에서는 로컬푸드와 수입식품이 건강과 환경에 미치는 영향을 비교하고, 어떤 식품이 더 나은 선택인지 알아보겠습니다.1. 로컬푸드와 수입식품의 개념먼저, 로컬푸드와 수입식품의 정의를 명확히 이해하는 것이 중요합니다.① 로컬푸드란?로컬푸드는 소비 지역에서 가까운 곳에서 생산된 식재료를 의미하며, 일반적으로 50~100km 이내에서 유통되는 식품을 가리킵니다.지역 농장에서 직접 재배하여 유통신선한 상태로 소비자..

건강한 식단 2025.03.25

채식도, 육식도 부담 없는 플렉시테리언 식단 실천법

최근 건강과 환경을 고려한 식습관이 주목받으면서 ‘플렉시테리언(Flexitarian)’ 식단이 인기를 끌고 있습니다. 플렉시테리언은 ‘유연한 채식주의자’를 의미하며, 채식을 기본으로 하되 가끔씩 육류와 생선을 섭취하는 식단을 말합니다. 채식과 육식의 균형을 맞추면서도 부담 없이 실천할 수 있는 플렉시테리언 식단의 장점과 실천법을 알아보겠습니다.1. 플렉시테리언 식단이란?플렉시테리언 식단은 채식을 기반으로 하면서도 영양 균형을 유지하기 위해 육류를 적절히 포함하는 식습관입니다. 이는 완전한 채식주의(Vegan) 또는 엄격한 채식(Lacto-Ovo Vegetarian)과는 다르게 개인의 필요에 따라 유연하게 조절할 수 있습니다.① 플렉시테리언 식단의 특징채식 중심: 채소, 과일, 통곡물, 콩류를 기본으로 식..

건강한 식단 2025.03.25
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