유럽에서는 오트밀(Oatmeal)이 오랫동안 사랑받아온 대표적인 건강식입니다. 영국, 스코틀랜드, 독일, 스웨덴 등 다양한 국가에서 아침식사로 즐겨 먹으며, 최근에는 건강을 중시하는 현대인들에게 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다.오트밀이 유럽에서 오랫동안 사랑받는 이유는 무엇일까요? 유럽인이 즐겨 먹는 오트밀의 역사, 영양 성분, 건강 효능, 그리고 다양한 활용법을 소개하겠습니다.1. 유럽에서 오트밀이 사랑받는 이유① 오트밀의 기원과 역사오트밀은 귀리(Oat)를 가공한 식품으로, 유럽에서는 수천 년 전부터 주식으로 활용되었습니다.스코틀랜드: 전통적으로 포리지(Porridge)로 조리하여 아침식사로 섭취영국: 따뜻한 오트밀 죽과 함께 꿀이나 과일을 곁들여 먹는 문화독일 & 북유럽: 뮤즐리(Muesli) 형태로 ..
