건강을 유지하면서 체중을 감량하는 다이어트 식단과, 신체 노화 속도를 늦추고 젊음을 유지하는 저속노화 식단은 비슷한 부분도 있지만, 핵심 목표와 영양 구성이 다릅니다. 다이어트 식단은 칼로리 조절과 체지방 감소에 중점을 두는 반면, 저속노화 식단은 세포 손상 방지와 건강한 장수를 목표로 합니다. 그렇다면 두 식단은 어떤 차이점이 있을까요? 이번 글에서는 다이어트 식단과 저속노화 식단의 주요 차이점을 비교하고, 각각의 장점을 살펴보겠습니다.1. 다이어트 식단 vs. 저속노화 식단: 핵심 목표구분다이어트 식단저속노화 식단주요 목표체중 감량, 체지방 감소, 칼로리 조절세포 손상 방지, 건강한 노화, 장수식단 구성저칼로리, 고단백, 저탄수화물항산화 성분, 건강한 지방, 항염 식품식이섬유포만감 증가를 위해 적당량..
