다이어트를 할 때 맛있는 음식을 포기해야 한다는 점이 가장 큰 고민 중 하나는입니다. 하지만 건강한 식재료를 활용한다면 칼로리는 낮으면서도 맛있는 다이어트 요리를 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트 중에도 즐길 수 있는 저칼로리 레시피를 추천해 드리겠습니다. 포만감은 높이고, 체중 감량에 도움을 주는 다양한 레시피를 확인해 볼까요!1. 다이어트 식단을 위한 기본 원칙저칼로리 레시피를 준비할 때는 지켜야 할 원칙이 있습니다.고단백, 저탄수화물 식단 유지 – 단백질이 풍부한 식사를 하면 포만감이 오래 유지할 수 있고, 근손실을 방지할 수 있습니다.건강한 지방 섭취 – 아보카도, 견과류, 올리브오일 등의 건강한 지방을 적절히 섭취해 주면 신진대사가 좋아집니다.가공식품 대신 자연식 활용 – 첨가물이 많은..
