즐거운 여름 휴가와 야외 활동을 만끽해야 할 계절이지만, 이상하게 속이 찌릿찌릿 더부룩하거나 소화가 되지 않아 고생하시는 분들이 많아요. 무더위와 높은 습도 때문에 자극적인 배달 음식을 찾게 되고, 시원한 아이스 음료나 냉면, 아이스크림 같은 차가운 음식을 자주 찾다 보면 우리 몸의 소화 기관은 쉽게 지치게 돼요.날씨가 더울수록 몸속 장내 미생물 생태계의 균형이 깨지기 쉬운데요. 속이 편안해야 활기차고 즐거운 여름을 보낼 수 있답니다. 오늘은 여름철 무너지기 쉬운 장내 미생물 밸런스를 바로잡고 편안한 속을 만들어 주는 최고의 식습관에 대해 자세히 소개해 드릴게요.🦠 장내 미생물 밸런스가 왜 이렇게 중요할까요?우리 장 속에는 100조 개가 넘는 미생물이 살고 있으며, 이들은 유익균과 유해균, 그리고 중립..