건강한 삶

책을 사랑하는 여러분, 설레는 소식이에요! 바로 오늘(6월 18일), 서울 강남 코엑스에서 2025 서울국제도서전이 화려하게 개막했다는 사실! 게다가 특별한 손님, '책방지기' 문재인 전 대통령도 방문하셔서 그 열기가 더욱 뜨거운데요. 지금 바로 책 향기 가득한 도서전 현장으로 함께 떠나볼까요? 오늘부터 5일간, 코엑스가 책으로 물들다!2025 서울국제도서전은 6월 18일 수요일부터 22일 일요일까지 5일 동안, 코엑스 A홀과 B1홀에서 펼쳐지는 책 축제예요. 오전 10시에 문을 열어 저녁 7시(일요일은 오후 5시)까지 책을 사랑하는 모든 분들을 기다린다고 해요. 올해의 주제는 마음의 안식처가 되어주는 책의 힘을 이야기하는 '믿을 구석 The Last Resort'라고 하니 더욱 기대가 되시죠? 전시장 ..

안녕하세요! 오늘 여러분께서는 어떤 하루를 보내고 계신가요? 저는 오늘, 가슴 뭉클하고 숙연해지는 이야기를 들고 왔어요. 바로 6.25 전쟁에서 나라를 위해 목숨을 바치신 호국영령들을 위한 합동 안장식에 대한 이야기랍니다. 우리가 지금 이렇게 평화로운 일상을 누릴 수 있는 것은, 이름조차 제대로 알려지지 않은 수많은 영웅들의 숭고한 희생 덕분이라는 것을 잠시라도 잊어서는 안 될 거예요. 최근에도 6.25 전쟁 당시 전사하신 분들의 유해가 발굴되어 합동 안장식이 거행되었다는 소식을 접했는데요. 65년 만에 고향으로 돌아오신 경찰관 열한 분의 안장식 소식은 많은 이들에게 깊은 울림을 주었답니다. 나라를 위한 숭고한 희생, 영원히 기억해야 할 역사 1950년 6월 25일 새벽, 한반도에 불어닥친 그 비극적인 ..

노년기에는 면역력 저하, 근육 감소, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제가 발생하기 쉬워 식단 관리가 매우 중요합니다. 특히 단백질과 식이섬유 섭취는 건강한 노후 생활을 위해 꼭 필요한 요소인데요. 최근 시니어 건강식품으로 주목받는 루핀콩은 고단백 저칼로리 식품으로 면역력 강화와 혈당 조절, 심혈관 건강에 효과적입니다. 이번 글에서는 시니어를 위한 루핀콩의 건강 효과와 섭취 방법, 주의사항을 소개하겠습니다.근감소증 예방과 면역력 강화에 좋은 루핀콩노년기에는 자연스럽게 근육량이 줄어드는 근감소증이 발생하기 쉬운데, 이를 예방하려면 단백질 섭취가 중요합니다. 루핀콩은 100g당 약 40g 이상의 식물성 단백질이 들어 있어 근육량 유지를 돕고, 기초대사량을 지키는 데 효과적입니다. 특히 동물성 단백질보다 포화지..

'대표이사직 유지' 가처분 인용…법원 "하이브에 배신일 순 있어도 어도어에 배임은 아냐" 그룹 뉴진스의 소속사 어도어(ADOR)의 경영권을 둘러싼 모회사 하이브(HYBE)와 민희진 대표 간의 분쟁에서 법원이 민희진 대표의 손을 들어줬다. 이로써 민 대표는 대표이사직을 유지하게 됐으며, 뉴진스는 기존 체제하에서 예정된 활동을 이어갈 수 있게 됐다. 하지만 이사회 구성이 하이브 측 인사들로 재편되며, 양측의 '불편한 동거'는 한동안 계속될 전망이다. 지난 5월 30일, 서울중앙지법 민사합의50부(수석부장판사 김상훈)는 민 대표가 하이브를 상대로 낸 의결권 행사 금지 가처분 신청을 인용했다. 하이브는 어도어 지분 80%를 보유한 주주로서 임시주주총회를 열어 민 대표를 해임하려 했으나, 법원이 이에 제동을 건..

솔직히 고백할게요. 방송인 임성훈 님의 연세대 응원단장 복귀 영상을 처음 봤을 때, 저의 첫 반응은 '와, 정말 대단하시다' 정도였습니다. 74세의 나이에 청년들과 어깨를 나란히 하는 모습, 그 자체만으로도 박수받아 마땅했죠. 그런데 이상했습니다. 영상을 끄고 나서도 그 파란색 응원복과 절도 있는 몸짓이 머릿속을 떠나지 않았어요. 단순히 '건강한 어르신의 멋진 도전'으로 치부하기엔, 이 감동의 파장이 너무나도 깊고 넓었습니다. 수많은 사람이 저처럼 열광하고, 영상을 공유하고, 심지어 눈시울을 붉혔다는 소식도 들려왔죠. 왜일까요? 우리는 왜 임성훈이라는 한 사람의 51년 만의 귀환에 이토록 뜨겁게 반응하는 걸까요? 저는 이 현상이 우리가 갈망하는 세 가지 핵심 가치를 건드렸기 때문이라고 생각해요. 1. '..

멸종 위기에 놓인 희귀 조류, 주걱부리 저어새의 상황이 심각한 것으로 나타났다. 독특한 주걱 모양의 부리를 가진 이 작은 새는 전 세계적으로 개체 수가 급감하며 멸종의 벼랑 끝에 서 있어, 국제적인 보호 노력이 시급하다는 지적이 나온다. 주걱부리 저어새, 독특한 생태와 멸종 위기 현실 주걱부리 저어새(학명: *Calidris pygmaea*)는 몸길이 약 14~16cm의 작은 도요새목 물새로, 주걱처럼 넓적한 부리가 가장 큰 특징이다. 주로 러시아 북동부에서 번식하고 동남아시아 지역에서 겨울을 나는 이 철새는 우리나라 서해안 갯벌을 중요한 중간 기착지로 이용한다. 하지만 서식지 파괴, 환경 오염, 밀렵 등의 복합적인 요인으로 인해 전 세계 개체 수는 현재 400여 마리 수준으로 급감했다. 이에 국제자연보..

다이어트를 시작하려는 여성이라면 식단 조절이 가장 큰 고민일 텐데요. 고단백 저칼로리 식품으로 주목받는 루핀콩은 다이어트 여성에게 꼭 추천하고 싶은 건강식품입니다. 포만감은 물론이고 단백질과 식이섬유까지 가득 담긴 루핀콩의 매력과 섭취 방법, 주의사항까지 함께 알아보겠습니다.루핀콩이 다이어트에 좋은 이유루핀콩은 100g당 약 40g 이상의 식물성 단백질을 함유하고 있어, 동물성 단백질 섭취를 줄이면서도 충분한 단백질 보충이 가능한 식품입니다. 특히 다이어트를 할 때 단백질 섭취가 중요한 이유는 근육량 유지를 통해 기초대사량을 유지하고, 체중 감량 시 근손실을 막아주는 역할을 하기 때문이죠. 게다가 루핀콩은 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소량으로도 포만감을 오래 유지해 과식을 줄여주는 데 큰 도움이 됩니..

글로벌적인 신드롬을 일으킨 그룹 아일릿이 새 미니 3집 '빌려온 고양이'로 돌아온다. 소속사 빌리프랩은 16일, 아일릿이 이번 앨범을 통해 마법 소녀로 변신, 무한 긍정 에너지를 전달할 예정이라고 밝혔다. 타이틀곡 '빌려온 고양이 (Do the Dance)'는 첫 데이트를 앞둔 설렘과 풋풋한 감정을 고양이에 비유한 곡으로 알려져 팬들의 기대감을 높이고 있다. '빌려온 고양이 (Do the Dance)'…첫 데이트의 설렘을 춤으로 표현 아일릿의 새 앨범 타이틀곡 '빌려온 고양이 (Do the Dance)'는 프렌치 하우스 장르를 기반으로, 첫 데이트를 앞두고 복잡하면서도 설레는 마음을 섬세하게 그려낸 곡이다. 특히, 곡 제목인 '빌려온 고양이'는 사랑에 빠진 소녀의 마음을 마치 고양이의 예측 불가능하면서도..

요즘 '계란 한 판' 사려면 손 떨리시죠? 저만 그런 거 아니죠? 갑자기 너무 비싸진 계란 때문에 장바구니 물가가 무섭게 느껴지는데요. 혹시 이 '계란 쇼크' 뒤에 뭔가 석연치 않은 이유가 있는 건 아닐까요? 바로 이 궁금증을 풀기 위해 공정거래위원회(공정위)가 움직이기 시작했습니다! 최근 계란값 급등의 배후로 지목된 대한산란계협회에 대해 전격적인 현장 조사에 나선 건데요. 이 소식, 함께 분노하고 또 자세히 알아볼까요? '봉이 김선달'도 울고 갈 계란값, 도대체 왜 이렇게 오른 거예요? 솔직히 말해서 요즘 계란값은 정말 이해가 안 될 정도로 비싸요. 불과 몇 달 전만 해도 30개 한 판에 5천 원 정도면 살 수 있었는데, 지금은 거의 8천 원, 심지어 9천 원을 넘는 곳도 있더라고요! 아침 식사, 아..

여러분, OTT 구독료 부담되셨죠? 이제 걱정 끝! 티빙과 웨이브가 드디어 칼을 빼 들었어요! 합병을 앞두고 역대급 콜라보레이션, 바로 '더블 이용권'을 출시했답니다! 하나의 구독권으로 티빙과 웨이브의 모든 콘텐츠를 즐길 수 있다니, 꿈같은 이야기가 현실이 됐어요! 게다가 최대 39% 할인까지 제공한다고 하니, 이건 무조건 득템해야 하는 각 아니겠어요? 지금 바로 자세한 내용을 파헤쳐 볼까요?합병 전야제? 티빙과 웨이브의 파격적인 만남! 그동안 티빙과 웨이브, 각각 매력적인 콘텐츠들을 자랑했지만, 보고 싶은 게 많을수록 구독료 부담이 컸던 것도 사실이에요. 하지만 이제 '더블 이용권' 하나로 이 모든 고민이 해결될 전망이에요! 마치 오랫동안 기다려온 두 스타의 듀엣 무대를 보는 것처럼, 티빙과 웨이브의 ..