분명히 책을 읽으려고 펼쳤는데 어느새 손은 스마트폰을 쥐고 인스타그램 릴스나 유튜브 쇼츠를 넘기고 있지는 않으신가요? 업무나 공부를 시작한 지 오 분도 채 되지 않아 자꾸만 메신저 창을 기웃거리고, 인터넷 뉴스 탭을 의미 없이 클릭하고 있다면 이는 단순한 의지력의 문제가 아닙니다. 디지털 기기가 주는 무분별한 자극에 뇌가 길들여져 집중력의 기초 체력이 바닥나 버린 상태입니다.스마트폰과 PC는 우리 삶을 편리하게 만들어 주었지만, 반대로 우리의 뇌를 끊임없이 분산시키고 얕은 사고에 머무르게 만드는 부작용을 낳았습니다. 수시로 울리는 푸시 알림, 화려한 영상 콘텐츠, 끝없는 정보의 홍수 속에서 우리의 뇌는 단 일 초도 제대로 쉬지 못하고 과열되어 있습니다. 예전보다 기억력이 떨어지는 것 같고 하나의 작업에 ..